Wie ist der Unterricht aufgebaut?

Wir beschäftigen uns mit realen Alltagssituationen. Hier nutzen wir die Beispiele aus der Video-Serie von Großmeister Oliver König. Mit über 50 Clips können wir über ein Jahr lang, jede Woche eine neue Situation analysieren und die passende Selbstverteidigung trainieren.  Eine Unterrichtseinheit dauert 60 Minuten und besteht immer aus 3 Teilen:

1. Stärke Dein Mindset/ innere Haltung

Egal wie viele Du im Laufe Deines Lebens erlernt hast, egal wie viele Stunden Du in einer Kampfkunstschule verbracht hast,  wenn Deine innere Haltung, Dein Mindset nicht stimmt, wirst Du in einer realen Bedrohungssituation nicht in der Lage sein, Dich zu verteidigen.

2. Lerne Taktiken und Deeskalation

Als Erstes geht es um die richtige Einschätzung der Situation, auch wenn noch nichts Offensichtliches passiert ist. Wenn man frühzeitig Verhaltensauffälligkeiten oder Absichten beim Anderen erkennt und genau weiß, was als Nächstes dran ist, hat man den wichtigsten Schlüssel, um eine gefährliche Situation gar nicht erst entstehen zu lassen. Wir zeigen einfache Strategien im Umgang mit Aggressionen und direkter Konfrontation mit einem provozierenden Gegner.

3. Lerne Skills, Dich körperlich zu schützen

Taktik – Deeskalation – Selbstverteidigung

Was noch wichtig ist:

• Für den Besuch sind keine Vorkenntnisse notwendig, Du kannst jederzeit einsteigen. 
• Das Training ist so aufgebaut, dass sich Themeninhalte in Intervallen wiederholen. Du kannst also keine Inhalte verpassen.
• Die Intensität der der Übungen kann von jedem Teilnehmer selbst gewählt werden. Jeder trainiert so, dass er sich jederzeit wohl fühlt.

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