Grenzen setzen im Arbeitsumfeld | Crash-Kurs für Frauen

Selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen, Umgang mit Ängsten, souveränes handeln

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Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen sie sich unbehaglich oder sogar bedroht fühlt. Situationen, in denen es schwer ist, die eigene Konfliktscheue zu überwinden, die Grenzen für sich zu definieren und nachhaltig zu setzen. Dies betrifft besonders übergriffige Situationen und eskalierenden Zwischenfälle im beruflichen Umfeld. Die Angst vor Ablehnung und die Angst vor Selbstentwertung erschweren oft souveränes Handeln. Hinzu kommt das Problem der falschen Höflichkeit.

Wir zeigen Ihnen einfache Strategien im Umgang mit Aggressionen und direkter Konfrontation mit einem provozierenden Gegenüber durch punktgenaues Reaktionstraining. Wir schärfen Ihre Achtsamkeit und vermitteln Handlungssicherheit gerade bei übergriffigen Situationen im beruflichen Alltag. Sollte es sogar nötig sein, sich selbst körperlich zu verteidigen, setzen wir auf einfache Werkzeuge, die situationsbedingt eingesetzt werden können.

Crash-Kurs am Abend oder am Wochenende

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KURSBESCHREIBUNG

  • Aufbau einer Grundhaltung von Selbstbewusstsein und Selbstachtung
  • Grenzüberschreitungen erkennen, Grenzen setze
  • Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark
  • Sicheres Auftreten und Körpersprache
  • Umgang mit Vorwürfen, Kritik und Streit
  • Lösen von Denkblockaden
  • Konflikte verstehen, Konfliktentstehung/ -spirale

Grenzen setzen im Arbeitsumfeld | Crash-Kurs für Frauen

Dieser Crash-Kurs kann auch als Tagesseminar gebucht werden

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Preis und Anmeldung

89,- € pro Person (3 Std. Crash-Kurs an der Akademie)

Bitte mitbringen: Saubere Turnschuhe und bequeme Bekleidung
Körperliche Voraussetzungen:  KEINE 
Ort: EWTO-Akademie, Hofmannstr. 7b, 1.OG, 81379 München
Seminarräume (mehr)

Die Trainer

Andreas Ertl und
Prof. Dipl.Psych. Helmut Kleinschmidt (mehr)

Weitere Crash-Kurs-Angebote

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Selbstverteidigung für Mädchen (mehr)

Gutschein

Ein Ticket kann auch als Gutschein gekauft werden. Anlässe gibt es genug: Weihnachten | Valentinstag | Muttertag oder einfach so… Der Gutschein hat eine Gültigkeit von 24 Monaten.

Selbstbehauptung für Frauen_ EWTO München
Selbstverteidigung Mädchen EWTO München 04

Kurstermine

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Datum Tag Kurs Uhrzeit Freie Plätze
02.03.23 Do. Crash-Kurs 17:30-20:30 ++ 14 ++
30.03.23 Do. Crash-Kurs 17:30-20:30 ++ 14 ++

Zertifikat

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Jede Teilnehmerin erhält ein Zertifikat für die Teilnahme am Kurs.

Teilnehmer Feedback - Crash-Kurse

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Was schreibt die Presse über die Crash-Kurse?

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PULS Reportage | Bayerischer Rundfunk

Selbstverteidigung für Frauen Dreh Puls Reportage

München im Juni 2022:

Die Redaktion der PULS Reportage hat einen 24 Minuten-Beitrag über unsere Frauenselbstverteidigung in München gedreht. Der Dreh soll zeigen, was bei einem seriösen Selbstverteidigungskurs alles passiert und ob die Inhalte auch Wirkung zeigen. Hier geht´s zur Reportage (mehr)

Pro7-Taff-Redaktion testet Selbstverteidigung

Selbstverteidigung Frauen _ Pro7 Taff

München im Oktober 2021:

Was bringen die Selbstverteidigungs-Clips auf TikTok? Jasmin und Seven von der Pro7-Taff-Online-Redaktion fragten bei uns in München nach. Den Beitrag mit vielen Tipps und Erklärungen mit Dr. Oliver König uns Andreas Ertl könnt Ihr hier hier anschauen (mehr)

Die intelligente Selbstverteidigung

Videoserie mit Dr. Oliver König

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