Selbstverteidigungskurse für Frauen
- 3-Stunden-Crash-Kurs (59 €)
- Einfache, angemessene Selbstverteidigung für absolute Notfälle
- Zivilcourage zeigen, ohne sich selbst zu gefährden
- Gefahren auf dem Weg von und zur Arbeit/ Dienstreisen/ Urlaub
Unser Angebot - Kurse und Seminare
Verhaltenstraining - Selbstverteidigung - Prävention für Firmen und Behörden
Selbstverteidigungskurse für Mädchen (13-15 jährige)
- 3-Stunden-Crash-Kurs (59 €) / Schulprojekt / Projekttag
- Sicherer Weg zur Schule | Frühwarnsystem für heikle Situation entwickeln
- Gegen fiese Anmache und Anpöbelei richtig reagieren und Grenzen setzen
- Training von Mimik, Gestik und Körpersprache | Vermeidung von Opferrollen
Dieser Kurs kann auch für eine geschlossene Gruppe als Schulprojekt vor Ort oder an unserer Akademie stattfinden.
WingTsun – StreetDefence
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich! Preis für die 10er-Karte: 150 €
- Selbstkontrolle und Handlungsfähigkeit unter Stress
- Effektive Selbstverteidigung – Anti-Überfall-Programm
- Realistisches Szenario-Training
- Verhalten bei Bedrohung mit Waffen
- Ausgezeichnetes Fitnesstraining
Kurse mit Mitgliedschaft
Vertragslaufzeit zwischen 3 oder 6 Monate
Seminare für Firmen und Behörden
Halb- und Tagesseminare
Events für Firmen und Abteilungen – Gesundheitstage
- flexibler Inhalt je nach Bedarf (Theorie, Körpersprache etc.)
- Bewegung/ Auspowern
- Gesundheitstraining mit ChiKung oder Yoga (mehr)
