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Unser Angebot - Kurse und Seminare

Verhaltenstraining - Selbstverteidigung - Prävention für Firmen und Behörden

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Frauen-Selbstverteidigung

Selbstverteidigungskurse für Frauen

  • 3-Stunden-Crash-Kurs (69 €)
  • Einfache, angemessene Selbstverteidigung für absolute Notfälle
  • Zivilcourage zeigen, ohne sich selbst zu gefährden
  • Gefahren auf dem Weg von und zur Arbeit/ Dienstreisen/ Urlaub
Selbstverteidigung für Fraeun

Selbstverteidigungskurse für Frauen (Update-Angebot)

  • mtl. 50 € | Monatsvertrag, mtl. Kündigungsfrist
  • Unterricht immer Montag von 19-20 Uhr
  • Hier wird die körperliche Selbstverteidigung unterrichtet
Selbstverteidigung Mädchen

Selbstverteidigungskurse für Mädchen (13-15 jährige)

  • 3-Stunden-Crash-Kurs (69 €) / Schulprojekt / Projekttag
  • Sicherer Weg zur Schule | Frühwarnsystem für heikle Situation entwickeln
  • Gegen fiese Anmache und Anpöbelei richtig reagieren und Grenzen setzen
  • Training von Mimik, Gestik und Körpersprache | Vermeidung von Opferrollen

Dieser Kurs kann auch für eine geschlossene Gruppe als Schulprojekt vor Ort oder an unserer Akademie stattfinden.

Yoga-Studio München Sendling

Hatha Vinyasa Yoga – Alle Levels

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich! 

  • Stressausgleich im Alltag
  • Stärkung der Körpermuskulatur
  • Verbessert Konzentrationsfähigkeit

Kurse mit Mitgliedschaft

Vertragslaufzeit zwischen 3 oder 6 Monate

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WingTsun Plus München Akademie

WingTsun-Kampfkunst für Erwachsene

 

  • Realistische Selbstverteidigungskunst
  • Abbau von Alltagsstress
  • Einstieg jederzeit möglich, unabhängig vom Alter und Fitnessstand
Kids-WingTsun, Selbstbehauptung

Kids-WingTsun – 5 bis 10 jährige

 

• Selbstbehauptung und altersgerechte Selbstverteidigung
• Wertevermittlung, Spass und Bewegung
• Verbesserung der sozialen Kompetenzen

Teen-WingTsun Selbstverteidigung

Teen-WingTsun – 10 bis 12 jährige

  • WingTsun-Kampfkunst
  • Selbstbehauptung und altersgerechte Selbstverteidigung
  • Fitness, Coolnesstraining, Spaß
  • Gefahren auf dem Schulweg richtig erkennen u.v.m.
Teenager WingTsun

Teen-WingTsun – 13 bis 15 jährige

  • WingTsun-Kampfkunst
  • Sicherer Weg zur Schule oder beim Einkaufen etc.
  • Bei Anmache und Anpöbelei richtig reagieren und Grenzen setzen
  • Fitness, Coolnesstraining, Spaß

Seminare für Firmen und Behörden

Das gesamte Angebot findet Ihr auf unserer Firmen-Seite | www.zivilesicherheit.de

Deeskalationsmanagement für besseres Unternehmensklima

Deeskalations-Management für Behörden und Firmen

  • Grundsätzliches (Täter testen, Umgang mit Angst, Ego)
  • Die Körpersprache – ein offenes Buch …
  • verbale und/oder nonverbale Lenkung von Personen
  • Sicherheitsunterweisung am Arbeitsplatz

Zivile Sicherheit – Crash-Kurs

  • Mehrstufiges Vorgehen in Streitsituationen
  • Umgang mit Angst, Adrenalin, Stress – Erhaltung der Selbstkontrolle und der Handlungsfähigkeit
  • Verhaltensauffälligkeiten rechtzeitig erkennen
  • Video-Analyse mit nachgestellten Szenen

Konfliktkompetenz und Selbstbehauptung für Frauen

  • Verhaltensauffälligkeiten rechtzeitig erkennen
  • Verbale oder nonverbale Lenkung von Personen
  • Umgang mit schwierigen und aggressiven Kunden
  • Umgang mit Angst, Adrenalin, Stress
Berufstätiger Mann mit Kinderwagen im Stress / A stressed out employed man with a buggy.

Stress-Management – Stress erkennen und bewältigen

  • Entstehung von Stress in Bezug zur Persönlichkeit
  • Entwicklung geeigneter individueller Strategien im Umgang mit Stress
  • Einfache Übungen zur Selbstregulation
EWTO-München