Selbstverteidigungskurse für Frauen
- 3-Stunden-Crash-Kurs (59 €)
- Einfache, angemessene Selbstverteidigung für absolute Notfälle
- Zivilcourage zeigen, ohne sich selbst zu gefährden
- Gefahren auf dem Weg von und zur Arbeit/ Dienstreisen
Spezielle Angebote
30 Kurse und Trainingseinheiten an 6 Tagen der Woche
Selbstverteidigungskurs für Mädchen (13-15 jährige)
- 3-Stunden-Crash-Kurs (59 €)
- Sicherer Weg zur Schule | Frühwarnsystem für heikle Situation entwickeln
- Gegen fiese Anmache und Anpöbelei richtig reagieren und Grenzen setzen
- Training von Mimik, Gestik und Körpersprache | Vermeidung von Opferrollen
Selbstverteidigungskurse für Jungs (13-15 jährige)
- 3-Stunden-Crash-Kurs (59 €)
- Grundsätzliches (Täter testen, Umgang mit Angst, Ego)
- Verbale Deeskalation – Coolnesstraining
- Einfache Übungen für den Eigenschutz
Events für Firmen und Abteilungen – Gesundheitstage
- flexibler Inhalt je nach Bedarf (Theorie, Körpersprache etc.)
- Bewegung/ Auspowern
- Gesundheitstraining mit ChiKung
Deeskalations-Management für Behörden und Firmen
- Grundsätzliches (Täter testen, Umgang mit Angst, Ego)
- Die Körpersprache – ein offenes Buch …
- verbale und/oder nonverbale Lenkung von Personen
- Sicherheitsunterweisung am Arbeitsplatzverbale
Deeskalations-Management für Lehrer und Pädagogen
- Grenzüberschreitungen rechtzeitig erkennen
- Konfliktsituationen deeskalieren
- Umgang mit eigenen Aggressionen
- einfache Übungen für den Eigenschutz
- rechtliche Grenzen von Notwehr und Nothilfe
WingTsun für Erwachsene
- Realistische Selbstverteidigungskunst
- Abbau von Alltagsstress
- Einstieg jederzeit möglich, unabhängig vom Alter und Fitnessstand
Escrima
- Lerne die Kunst des logischen Waffensystems
- Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen
- Fitness, Coolness und Spaß für Individualisten
ChiKung
- Fit für den Alltag durch ganzheitliches Körpertraining
- Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Kraft
- Steigern von Wohlbefinden und Vitalität
WingTsun für Ältere
- altersgerechte Selbstverteidigungskunst
- Steigerung und Erhalt Ihrer körperlichen und geistigen Fitness
- Verbesserung Ihrer Lebensqualität
Gewaltprävention für Schulen, Horte, Kindergärten
- Grenzen ziehen, bewachen, verteidigen
- Weder Opfer noch Täter werden
- Selbstbewusst auftreten
Kids-WingTsun – 5 bis 10 jährige
• Selbstbehauptung und altersgerechte Selbstverteidigung
• Wertevermittlung, Spass und Bewegung
• Verbesserung der sozialen Kompetenzen
Teen-WingTsun – 11 bis 15 jährige
- WingTsun-Kampfkunst
- Selbstbehauptung und altersgerechte Selbstverteidigung
- Fitness, Coolnesstraining, Spaß