Selbstverteidigungskurse für Frauen
- 3-Stunden-Crash-Kurs (59 €)
- Einfache, angemessene Selbstverteidigung für absolute Notfälle
- Zivilcourage zeigen, ohne sich selbst zu gefährden
- Gefahren auf dem Weg von und zur Arbeit/ Dienstreisen/ Urlaub
Unser Angebot - Kurse und Seminare
Verhaltenstraining - Selbstverteidigung - Prävention für Firmen und Behörden
Selbstverteidigungskurse
ohne Mitgliedschaft
Selbstverteidigungskurs für Mädchen (13-15 jährige)
- 3-Stunden-Crash-Kurs (59 €)
- Sicherer Weg zur Schule | Frühwarnsystem für heikle Situation entwickeln
- Gegen fiese Anmache und Anpöbelei richtig reagieren und Grenzen setzen
- Training von Mimik, Gestik und Körpersprache | Vermeidung von Opferrollen
Dieser Kurs kann auch für eine geschlossene Gruppe als Schulprojekt vor Ort oder an unserer Akademie stattfinden.
Selbstverteidigungskurs für Männer
- 3-Stunden-Crash-Kurs (59 €)
- Verhaltensauffälligkeiten rechtzeitig erkennen
- Umgang mit Ego, Adrenalin, Strategie zum Schutz des Partners/ der Familie
- Verhalten bei Bedrohung mit Waffen
Selbstverteidigungskurse für Jungs (13-15 jährige)
- 3-Stunden-Crash-Kurs (59 €)
- Grundsätzliches (Täter testen, Umgang mit Angst, Ego)
- Verbale Deeskalation – Coolnesstraining
- Einfache Übungen für den Eigenschutz
Dieser Kurs kann auch für eine geschlossene Gruppe als Schulprojekt vor Ort oder an unserer Akademie stattfinden.
Gewaltprävention für Schulen, Horte, Kindergärten
- Grenzen ziehen, bewachen, verteidigen
- Weder Opfer noch Täter werden
- Selbstbewusst auftreten
Kurse mit Mitgliedschaft
3 oder 6 Monate
Escrima
- Lerne die Kunst des logischen Waffensystems
- Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen
- Fitness, Coolness und Spaß für Individualisten
WingTsun für Erwachsene
- Realistische Selbstverteidigungskunst
- Abbau von Alltagsstress
- Einstieg jederzeit möglich, unabhängig vom Alter und Fitnessstand
Kids-WingTsun – 5 bis 10 jährige
• Selbstbehauptung und altersgerechte Selbstverteidigung
• Wertevermittlung, Spass und Bewegung
• Verbesserung der sozialen Kompetenzen
Teen-WingTsun – 10 bis 12 jährige
- WingTsun-Kampfkunst
- Selbstbehauptung und altersgerechte Selbstverteidigung
- Fitness, Coolnesstraining, Spaß
- Gefahren auf dem Schulweg richtig erkennen u.v.m.
Teen-WingTsun – 13 bis 15 jährige
- WingTsun-Kampfkunst
- Sicherer Weg zur Schule oder beim Einkaufen etc.
- Bei Anmache und Anpöbelei richtig reagieren und Grenzen setzen
- Fitness, Coolnesstraining, Spaß
Seminare für Firmen und Behörden
Deeskalations-Management für Lehrer und Pädagogen
- Grenzüberschreitungen rechtzeitig erkennen
- Konfliktsituationen deeskalieren
- Umgang mit eigenen Aggressionen
- einfache Übungen für den Eigenschutz
- rechtliche Grenzen von Notwehr und Nothilfe
Deeskalations-Management für Behörden und Firmen
- Grundsätzliches (Täter testen, Umgang mit Angst, Ego)
- Die Körpersprache – ein offenes Buch …
- verbale und/oder nonverbale Lenkung von Personen
- Sicherheitsunterweisung am Arbeitsplatz
Stress-Management – Stress erkennen und bewältigen
- Entstehung von Stress in Bezug zur Persönlichkeit
- Entwicklung geeigneter individueller Strategien im Umgang mit Stress
- Einfache Übungen zur Selbstregulation
Events für Firmen und Abteilungen – Gesundheitstage
- flexibler Inhalt je nach Bedarf (Theorie, Körpersprache etc.)
- Bewegung/ Auspowern
- Gesundheitstraining mit ChiKung