SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN

Die Fähigkeit, das Wort Nein auszusprechen, ist der erste Schritt zur Freiheit. (Nicolas Chamfort 1741 - 1794)

Trenn-Linie

Sie wollen sich sicherer fühlen? In Ihrer Stadt, am Abend, am Arbeitsplatz oder wo auch immer? In 3 Stunden an einem Wochenende werden wir Sie selbstbewusster machen – mit unserer Selbstverteidigung für Frauen.

Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen sie sich unbehaglich fühlt oder sogar bedroht. Situationen, in denen es schwer ist, die Grenze für sich zu definieren und zu setzen. Wir helfen Ihnen mit unseren praktischen Seminar und Aufmerksamkeitstraining, Ihrem Bauchgefühl zu folgen und richtig zu reagieren.

Es wird Ihnen nach dem Kurs leichter fallen, klar und deutlich das richtige Signal zu setzen, sei es durch Mimik, Ihre Worte oder entschlossenes Handeln. Hierbei geht nicht nur um körperliche Übergriffe, sondern auch um verbale Anspielungen und „versehentliche“ Berührungen. In vielen Fällen laufen die Begegnungen nach dem gleichen Schema ab.

Unser Kurs gibt Ihnen Antworten, wie Sie Ihren Gefahrenradar schärfen und dadurch geplante Angriffe im Keim ersticken.

Selbstverteidigung für Frauen | Crash-Kurs am Wochenende

Trenn-Linie

KURSBESCHREIBUNG

  • Grenzüberschreitungen erkennen und Grenzen setzen
  • Frühwarnsystem für heikle Situation entwickeln (Bauchgefühl)
  • Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark
  • Lösen von Denkblockaden
  • Demonstration der eigenen physischen Stärke
  • Abbau von Schlaghemmung – Einsatz von Ganzkörper-Dummys
  • Wirkungsvolle Selbstverteidigung, die auch unter Stress im Ernstfall funktioniert
  • Umgang mit der Bedrohung durch Waffen

Selbstverteidigung für Frauen

Dieser Kurs bringt es auf den Punkt!

Trenn-Linie

++ wichtiger Hinweis ++ wichtiger Hinweis ++

 

Selbstverständlich kann das Ticket aufgrund er der besonderen Corona-Situation auf einen neuen Termin umgebucht werden. Neben den unten aufgeführten Zeiten werden noch weitere Termine folgen. Bitte teilen Sie uns Ihre Änderungswünsche mit. Wir buchen Ihr Ticket gerne um.  

Die Essenz der Selbstverteidigung 

Die Kursinhalte bestehen aus 3 Themenbereiche: 

Theorie: Täter testen, Umgang mit Angst und Adrenalin 
Übungen zur Körpersprache, Selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen
körperlich Widerstand leisten (Schlag- und Trittübungen werden mit einem persönlich zugeordneten Dummy durchgeführt) 

Sollte der Kurs wegen der aktuellen Corona-Entwicklung abgesagt werden, so können Sie jederzeit auf einen neuen Termin ausweichen. Wir bieten ganzjährig Kurse an. 

Preis und Anmeldung

69,- €  pro Person (3 Std. Crash-Kurs an der Akademie)

Bekleidung: Saubere Turnschuhe und einfache Sportkleidung
Körperliche Voraussetzungen:  KEINE | Mindestalter 16 Jahre
Trainer: Andreas Ertl – Leiter der Akademie
Ort: EWTO-Akademie, Hofmannstr. 7b, 1.OG, 81379 München

Kurs privat organisieren


Dieser Kurs kann auch für eine geschlossene Gruppe mit Teilnehmerinnen aus Ihrem privaten Umfeld stattfinden. Hier ist ein Rabatt auf den Kursbeitrag möglich. Die Gruppengröße sollte mindestens 10 Teilnehmerinnen haben.

Pro7-Taff-Redaktion testet bei uns Selbstverteidigung

Selbstverteidigung Frauen _ Pro7 Taff

München im Oktober 2021: Was bringen die Selbstverteidigungs-Clips auf TikTok? Jasmin und Seven von der Pro7-Taff-Online-Redaktion fragten bei uns in München nach. Den Beitrag mit vielen Tipps und Erklärungen mit Dr. Oliver König uns Andreas Ertl könnt Ihr hier hier anschauen (mehr)

Selbstverteidigung Frauen Crash-Kurs München
Crash-Kurs Frauen
Selbstverteidigung Frauen Crash Kurs

Was schreibt die Presse über den Crash-Kurs?

Eva Meschede, Text-Ressortleitung von der Redaktion freundin war zu Besuch in unserer Münchner Akademie und wollte schon mal genau wissen, wie sie sich in brenzlichen Situationen verhalten soll, und buchte unseren Crash-Kurs Selbstverteidigung für Frauen.

Dieser Artikel erschien in der Ausgabe 23/2018 vom 17.10.2018 (Seite 54/55). Zum Artikel (mehr)

Kurstermine

Trenn-Linie
Datum Tag Kurs Uhrzeit Freie Plätze
22.10.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ++ 14 ++
17.09.22 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ++ 12 ++
10.09.22 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ++ 18 ++
23.07.22 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ++ 11 ++
02.07.22 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ++ 11 ++
14.05.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
30.04.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
09.04.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
02.04.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
19.03.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
12.02.22 So. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
29.01.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
23.01.22 So. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
20.11.21 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
13.11.21 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
23.10.21 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
17.10.21 So. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
11.09.21 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
08.08.21 So. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
07.08.21 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
04.07.21 So. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
20.06.21 So. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
13.06.21 So. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
12.06.21 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht

Bewertungen

Trenn-Linie

Selbstverteidigung für Frauen

trainiere deine Achtsamkeit - lerne Widerstand zu leisten - gewinne Selbst-Sicherheit

Trenn-Linie
YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden