SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN

Die Fähigkeit, das Wort Nein auszusprechen, ist der erste Schritt zur Freiheit. (Nicolas Chamfort 1741 - 1794)

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Sie wollen sich sicherer fühlen? In Ihrer Stadt, am Abend, am Arbeitsplatz oder wo auch immer? In 3 Stunden an einem Wochenende werden wir Sie selbstbewusster machen – mit unserer Selbstverteidigung für Frauen.

Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen sie sich unbehaglich fühlt oder sogar bedroht. Situationen, in denen es schwer ist, die Grenze für sich zu definieren und zu setzen. Wir helfen Ihnen mit unseren praktischen Seminar und Aufmerksamkeitstraining, Ihrem Bauchgefühl zu folgen und richtig zu reagieren.

Es wird Ihnen nach dem Kurs leichter fallen, klar und deutlich das richtige Signal zu setzen, sei es durch Mimik, Ihre Worte oder entschlossenes Handeln. Hierbei geht nicht nur um körperliche Übergriffe, sondern auch um verbale Anspielungen und „versehentliche“ Berührungen. In vielen Fällen laufen die Begegnungen nach dem gleichen Schema ab. Unser Kurs gibt Ihnen Antworten, wie Sie Ihren Gefahrenradar schärfen und dadurch geplante Angriffe im Keim ersticken. Ausgearbeitet wurden unsere realitätsnah gehaltenen Seminare für Selbstverteidigung nach den neuesten Erkenntnissen des WingTsun, Polizeiarbeit und Psychologie.

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung für Frauen | Crash-Kurs am Wochenende

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KURSBESCHREIBUNG

  • Grenzüberschreitungen erkennen und Grenzen setzen
  • Frühwarnsystem für heikle Situation entwickeln (Bauchgefühl)
  • Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark
  • Lösen von Denkblockaden
  • Demonstration der eigenen physischen Stärke
  • Abbau von Schlaghemmung – Einsatz von Ganzkörper-Dummys
  • Wirkungsvolle Selbstverteidigung, die auch unter Stress im Ernstfall funktioniert
  • Umgang mit der Bedrohung durch Messer

Selbstverteidigung für Frauen

Dieser Kurs bringt es auf den Punkt!

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Die Essenz der Selbstverteidigung 


Die Kursinhalte bestehen aus 3 Themenbereiche: 

Theorie: Täter testen, Umgang mit Angst und Adrenalin 
Übungen zur Körpersprache, Selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen
körperlich Widerstand leisten (Schlag- und Trittübungen werden mit einem persönlich zugeordneten Dummy durchgeführt) 

Sollte der Kurs wegen der aktuellen Corona-Entwicklung abgesagt werden, so können Sie jederzeit auf einen neuen Termin ausweichen. Wir bieten ganzjährig Kurse an. 

Preis und Anmeldung


69,- €  pro Person (3 Std. Crash-Kurs an der Akademie)

Bekleidung: Saubere Turnschuhe und einfache Sportkleidung
Körperliche Voraussetzungen:  KEINE | Mindestalter 16 Jahre
Trainer: Andreas Ertl – Leiter der Akademie
Ort: EWTO-Akademie, Hofmannstr. 7b, 1.OG, 81379 München

Kurs privat organisieren


Dieser Kurs kann auch für eine geschlossene Gruppe mit Teilnehmerinnen aus Ihrem privaten Umfeld stattfinden. Hier ist ein Rabatt in Höhe von 10 % auf den Kursbeitrag möglich. Die Gruppengröße sollte mindestens 10 Teilnehmerinnen haben.

Crash-Kurs Frauen


Die Zuordnung der einzelnen Dummys erfolgt individuell. Zur Info haben wir Ihnen die verschiedenen Modelle aufgeführt.

Was schreibt die Presse über den Crash-Kurs?


Eva Meschede, Text-Ressortleitung von der Redaktion freundin war zu Besuch in unserer Münchner Akademie und wollte schon mal genau wissen, wie sie sich in brenzlichen Situationen verhalten soll, und buchte unseren Crash-Kurs Selbstverteidigung für Frauen.

Dieser Artikel erschien in der Ausgabe 23/2018 vom 17.10.2018 (Seite 54/55).
Zum Artikel (mehr)

Kurstermine

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Datum Tag Kurs Uhrzeit Freie Plätze
20.11.21 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ++ 7 ++
13.11.21 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ++ 15 ++
23.10.21 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ++ 8 ++
17.10.21 So. Crash-Kurs 14:00-17:00 ++ 3 ++
11.09.21 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
08.08.21 So. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
07.08.21 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
04.07.21 So. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
20.06.21 So. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
13.06.21 So. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
12.06.21 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
09.05.21 So. Lockdown ! 14:00-17:00 ausgebucht
17.04.21 Sa. Lockdown ! 14:00-17:00 ausgebucht
13.03.21 Sa. Lockdown ! 14:00-17:00 ausgebucht
20.02.21 Sa. Lockdown ! 14:00-17:00 ausgebucht
09.01.21 Sa. Lockdown ! 14:00-17:00 ausgebucht
29.11.20 So. Lockdown ! 14:00-17:00 ausgebucht
10.10.20 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
19.09.20 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
08.08.20 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
12.07.20 So. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
27.06.20 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
20.06.20 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
09.05.20 Sa. Lockdown ! 14:00-17:00 ausgebucht
02.04.20 Do. Lockdown ! 18:00-21:00 ausgebucht
21.03.20 Sa. Lockdown ! 14:00-17:00 ausgebucht
07.03.20 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
15.02.20 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
25.01.20 Sa. Crash-Kurs 14:00-17 :00 ausgebucht
09.01.20 Do. Crash-Kurs 18:00-21:00 ausgebucht
01.12.19 So. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
16.11.19 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
12.10.19 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
29.09.19 So. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
21.09.19 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
24.08.19 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
27.07.19 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht

Bewertungen

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Selbstverteidigung für Frauen

trainiere deine Achtsamkeit - lerne Widerstand zu leisten - gewinne Selbst-Sicherheit

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