SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN

trainiere deine Achtsamkeit - gewinne Selbst-Sicherheit - lerne Widerstand zu leisten

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Sie wollen sich sicherer fühlen? In Ihrer Stadt, am Abend, am Arbeitsplatz oder wo auch immer? In 3 Stunden an einem Wochenende werden wir Sie selbstbewusster machen – mit unserer Selbstverteidigung für Frauen.

Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen sie sich unbehaglich fühlt oder auch bedroht – Situationen, in denen es schwer ist, die Grenze für sich zu definieren und dann auch zu setzen. Wir helfen Ihnen mit unseren praktischen Seminar – siehe Kursbewertungen – und Aufmerksamkeitstraining, Ihrem Bauchgefühl zu folgen und richtig zu reagieren.

Es wird Ihnen nach dem Kurs leichter fallen, klar und deutlich das richtige Signal zu setzen, sei es durch Mimik, Ihre Worte oder entschlossenes Handeln. Hierbei geht nicht nur um körperliche Übergriffe, sondern auch um verbale Anspielungen und „versehentliche“ Berührungen. In vielen Fällen laufen die Begegnungen nach dem gleichen Schema ab. Unser Kurs gibt Ihnen Antworten, wie Sie Ihren Gefahrenradar schärfen und dadurch geplante Angriffe im Keim ersticken. Ausgearbeitet wurden unsere realitätsnah gehaltenen Seminare für Selbstverteidigung nach den neuesten Erkenntnissen des WingTsun, Polizeiarbeit und Psychologie.

SELBSTVERTEIDIGUNG
FÜR FRAUEN

Crash-Kurs 1

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KURSBESCHREIBUNG

  • Grenzüberschreitungen erkennen und Grenzen setzen
  • Frühwarnsystem für heikle Situation entwickeln (Bauchgefühl)
  • Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark
  • Lösen von Denkblockaden
  • Demonstration der eigenen physischen Stärke
  • Abbau von Schlaghemmung – Einsatz von Ganzkörper-Dummys
  • Wirkungsvolle Selbstverteidigung, die auch unter Stress im Ernstfall funktioniert

Kurstermine

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Datum Tag Kurs Uhrzeit Freie Plätze
26.01.18 Fr. Crash-Kurs 1 18:30-21:30 ++ 14 ++
19.01.18 Fr. Crash-Kurs 1 18:30-21:30 ++ 14 ++
14.01.18 So. Crash-Kurs 1 10:00-13:00 ++ 14 ++
13.01.18 Sa. Crash-Kurs 1 14:00-17:00 ++ 14 ++
10.12.17 So. Crash-Kurs 1 14:00-17:00 ++ 14 ++
26.11.17 So. Crash-Kurs 1 14:00-17:00 ++ 6 ++
24.11.17 Fr. Crash-Kurs 1 18:30.21:30 ++ 14 ++
18.11.17 Sa. Crash-Kurs 1 14:00-17:00 ++ 9 ++
12.11.17 So. Crash-Kurs 1 14:00-17:00 ++ 8 ++
10.11.17 Fr. Crash-Kurs 2 18:30-21:30 ++ 7 ++
21.10.17 Sa. Crash-Kurs 1 14:00-17:00 ausgebucht
15.10.17 So. Crash-Kurs 1 10:00-13:00 ausgebucht
08.10.17 So. Crash-Kurs 1 14:00-17:00 ausgebucht
24.09.17 So Crash-Kurs1 10:00-13:00 ausgebucht
23.09.17 Sa. Crash-Kurs 1 14:00-17:00 ausgebucht
16.09.17 Sa. Crash-Kurs 2 14:00-17:00 ausgebucht
15.09.17 Fr. Crash-Kurs 1 18:30-21:30 ausgebucht
27.08.17 So. Crash-Kurs 1 10:00-13:00 ausgebucht
11.08.17 Fr. Crash-Kurs 1 18:30-21:30 ausgebucht
05.08.17 Sa. Crash-Kurs 1 14:00-17:00 ausgebucht
21.07.17 Fr. Crash-Kurs 1 18:30-21:30 ausgebucht
15.07.17 Sa. Crash-Kurs 1 14:00-17:00 ausgebucht
30.06.17 Fr. Crash-Kurs 1 18:30-21:30 ausgebucht
24.06.17 Sa. Crash-Kurs 1 14:00-17:00 ausgebucht
21.05.17 So. Crash-Kurs 2 10:00-13:00 ausgebucht
12.05.17 Fr. Crash-Kurs 1 18:30-21:30 ausgebucht
07.05.17 So. Crash-Kurs 1 10:00-13:30 ausgebucht
30.04.17 So. Crash-Kurs 1 10:00-13:00 ausgebucht
07.04.17 Fr. Crash-Kurs 1 18:30-21:30 ausgebucht
01.04.17 Sa. Crash-Kurs 2 14:00-17:00 ausgebucht
26.03.17 So. Crash-Kurs 1 14:00-17:00 ausgebucht
18.03.17 Sa. Crash-Kurs 1 14:00-17:00 ausgebucht
14.03.17 Di. Crash-Kurs 1 18:30-21:30 ausgebucht
12.03.17 So. Crash-Kurs 1 14:00-17:00 ausgebucht
18.02.17 Sa. Crash-Kurs 2 14:00-17:00 ausgebucht
17.02.17 Fr. Crash-Kurs 1 18:30-21:30 ausgebucht

Anmeldung und Infos

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Kursgebühren:   59,- € – 3 Stunden Crash-Kurs
Körperliche Voraussetzungen:  KEINE | Mindestalter 16 Jahre
Trainer:  Andreas Ertl – Leiter der Akademie
Bekleidung:  Turnschuhe und einfache Sportkleidung
Ort: EWTO-Akademie, Hofmannstr. 7b, 1.OG, 81379 München

Unsere Kurse haben mindestens 8 und höchstens 14 Teilnehmerinnen. Sollte die Mindesteilnehmerzahl nicht erreicht werden, können Sie auf einen Ersatztermin ausweichen. Dies ist sehr selten der Fall.

Bewertungen - 100 % Zufriedenheit

sterne_100   Ich traue mir jetzt zu, mich in brenzligen Situationen effektiv zu wehren.
Ich fand es gut, dass wir einfache, fast natürliche Bewegungen geübt haben, so dass man in einer brenzligen Situation schnell reagieren kann, ohne sich mühsam an spezielle Griffe oder Punkte erinnern zu müssen. Barbara W. 25.07.2017

 

sterne_100   Der Crash-Kurs hat allen Erwartungen erfüllt!
Der drei-stündige-Kurs ist sehr hilfreich, mit vielen praktischen Tipps, um sicherer allein unterwegs zu sein. Der Trainer und sein Assistent sind professionell und sehr gut vorbeireitet. Keine Schwierigkeiten bei der Buchung. Ich würde den Kurs jeder Frau empfehlen.
  Marzia D. am 18.09.16

 

sterne_100   Empfehlenswert!
Einfach nachvollziehbare Tipps, keine komplizierten Griffe. Der Kurs schärft die Aufmerksamkeit und zeigt vor allem auch Strategien zur Vermeidung bestimmter Situationen und stärkt damit auf jeden Fall das Gefühl der eigenen Sicherheit. Kann ich nur empfehlen. Natürlich mit gut ausgebildeten Trainern.
 Vroni am 23.10.16

 

sterne_100   Super Crash Kurs mit tollen Trainern!
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen. Die Trainer haben wunderbar aufgezeigt, wie man sich in brenzligen Situationen verhalten sollte und wie man diese im Keim auch Ersticken kann. Ich werde sicherlich noch einmal einen weiteren Kurs besuchen! 
Tanja R. am 16.10.16

 

sterne_100  Alltagsrealistisch!
Ich fand den Kurs abwechslungsreich, interessant und es hat Spaß gemacht. 
Die Selbstverteidigungstipps waren leicht zu lernen und mit netten Sprüchen. Somit werde ich auch in einigen Monaten noch wissen was zu tun ist, wenn ich es anwenden muss. Vielen Dank! Absolut weiterzuempfehlen! Bianca v. L. am 08.10.16

 

sterne_100   Sehr zu empfehlen!

Sehr nette Atmosphäre, die richtige Mischung zwischen Theorie und Praxis, tolle Tipps. Ich kann den Crash Kurs nur jeder Frau empfehlen, seitdem fühle ich mich sehr viel sicherer und werde auf jeden Fall den zweiten Kurs auch machen. Annika am 28.08.16

SELBSTVERTEIDIGUNG
FÜR FRAUEN

Crash-Kurs 2

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KURSBESCHREIBUNG

Dieser Workshop ist ein Aufbauseminar für alle Teilnehmerinnen des ersten Crash-Kurses, die die gelernten Techniken und Strategien auffrischen und erweitern möchten.

Neben der Vermittlung von weitern unkomplizierten Selbstverteidigungstechniken steht die einfache Selbsterteidigung mit Alltagsgegenständen im Vordergrund. An diesem Kurs können auch Frauen teilnehmen, die bereits einen Selbstverteidigungskurs ggf. bei anderen Anbietern besucht haben und ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

WingTsun-Women in Aktion

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