SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN

Die Fähigkeit, das Wort Nein auszusprechen, ist der erste Schritt zur Freiheit. (Nicolas Chamfort 1741 - 1794)

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Sie wollen sich sicherer fühlen? In Ihrer Stadt, am Abend, am Arbeitsplatz oder wo auch immer? In 3 Stunden an einem Wochenende werden wir Sie selbstbewusster machen – mit unserer Selbstverteidigung für Frauen.

Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen sie sich unbehaglich fühlt oder sogar bedroht. Situationen, in denen es schwer ist, die Grenze für sich zu definieren und zu setzen. Wir helfen Ihnen mit unseren praktischen Seminar und Aufmerksamkeitstraining, Ihrem Bauchgefühl zu folgen und richtig zu reagieren.

Es wird Ihnen nach dem Kurs leichter fallen, klar und deutlich das richtige Signal zu setzen, sei es durch Mimik, Ihre Worte oder entschlossenes Handeln. Hierbei geht nicht nur um körperliche Übergriffe, sondern auch um verbale Anspielungen und „versehentliche“ Berührungen. In vielen Fällen laufen die Begegnungen nach dem gleichen Schema ab.

Unser Kurs gibt Ihnen Antworten, wie Sie Ihren Gefahrenradar schärfen und dadurch geplante Angriffe im Keim ersticken.

Selbstverteidigung für Frauen | Crash-Kurs am Wochenende

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KURSBESCHREIBUNG

  • Grenzüberschreitungen erkennen und Grenzen setzen
  • Frühwarnsystem für heikle Situation entwickeln (Bauchgefühl)
  • Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark
  • Lösen von Denkblockaden
  • Demonstration der eigenen physischen Stärke
  • Abbau von Schlaghemmung – Einsatz von Ganzkörper-Dummys
  • Wirkungsvolle Selbstverteidigung, die unter Stress funktioniert
  • Umgang mit der Bedrohung durch Waffen

Selbstverteidigung für Frauen

Dieser Kurs bringt es auf den Punkt!

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++ wichtiger Hinweis ++ wichtiger Hinweis ++

 

Selbstverständlich kann das Ticket aufgrund er der besonderen Corona-Situation auf einen neuen Termin umgebucht werden. Neben den unten aufgeführten Zeiten werden noch weitere Termine folgen. Bitte teilen Sie uns Ihre Änderungswünsche mit. Wir buchen Ihr Ticket gerne um.  

Die Essenz der Selbstverteidigung 

Die Kursinhalte bestehen aus 3 Themenbereiche: 

Theorie: Täter testen, Umgang mit Angst und Adrenalin 
Übungen zur Körpersprache, Selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen
körperlich Widerstand leisten (Schlag- und Trittübungen werden mit einem persönlich zugeordneten Dummy durchgeführt) 

Sollte der Kurs wegen der aktuellen Corona-Entwicklung abgesagt werden, so können Sie jederzeit auf einen neuen Termin ausweichen. Wir bieten ganzjährig Kurse an. 

Preis und Anmeldung

69,- €  pro Person (3 Std. Crash-Kurs an der Akademie)

Bekleidung: Saubere Turnschuhe und einfache Sportkleidung
Körperliche Voraussetzungen:  KEINE | Mindestalter 16 Jahre
Trainer: Andreas Ertl – Leiter der Akademie
Ort: EWTO-Akademie, Hofmannstr. 7b, 1.OG, 81379 München

Kurs privat organisieren


Dieser Kurs kann auch für eine geschlossene Gruppe mit Teilnehmerinnen aus Ihrem privaten Umfeld stattfinden. Hier ist ein Rabatt auf den Kursbeitrag möglich. Die Gruppengröße sollte mindestens 10 Teilnehmerinnen haben.

Was schreibt die Presse über den Crash-Kurs?

Eva Meschede, Text-Ressortleitung von der Redaktion freundin war zu Besuch in unserer Münchner Akademie und wollte schon mal genau wissen, wie sie sich in brenzlichen Situationen verhalten soll, und buchte unseren Crash-Kurs Selbstverteidigung für Frauen.

Dieser Artikel erschien in der Ausgabe 23/2018 vom 17.10.2018 (Seite 54/55). Zum Artikel (mehr)

Selbstverteidigung
Selbstverteidigung Frauen Crash Kurs
Crash-Kurs Frauen

Kurstermine

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Datum Tag Kurs Uhrzeit Freie Plätze
17.12.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ++ 10 ++
12.11.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ++ 10 ++
03.11.22 Do. Crash-Kurs 18:00-21:00 ++ 11 ++
29.10.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ++ 14 ++
22.10.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
22.09.22 Do. Crash-Kurs 18:00-21:00 ausgebucht
17.09.22 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
03.09.22 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
23.07.22 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
02.07.22 Sa. Crash-Kurs 10:00-13:00 ausgebucht
14.05.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
30.04.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
09.04.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
02.04.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
19.03.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
12.02.22 So. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
29.01.22 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
23.01.22 So. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
20.11.21 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
13.11.21 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht
23.10.21 Sa. Crash-Kurs 14:00-17:00 ausgebucht

Bewertungen

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PULS Reportage | Bayerischer Rundfunk

Selbstverteidigung für Frauen Dreh Puls Reportage

München im Juni 2022:

Die Redaktion der PULS Reportage hat einen 24 Minuten-Beitrag über unsere Frauenselbstverteidigung in München gedreht. Der Dreh soll zeigen, was bei einem seriösen Selbstverteidigungskurs alles passiert und ob die Inhalte auch Wirkung zeigen. Hier geht´s zur Reportage (mehr)

Pro7-Taff-Redaktion testet Selbstverteidigung

Selbstverteidigung Frauen _ Pro7 Taff

München im Oktober 2021:

Was bringen die Selbstverteidigungs-Clips auf TikTok? Jasmin und Seven von der Pro7-Taff-Online-Redaktion fragten bei uns in München nach. Den Beitrag mit vielen Tipps und Erklärungen mit Dr. Oliver König uns Andreas Ertl könnt Ihr hier hier anschauen (mehr)

Hier noch eine Anmerkung an die Kampfsportler: 

Natürlich lernt man nicht körperliche Selbstverteidigung in 3 Stunden. Dies erfordert viele Jahre regelmäßiges Training. Der Fokus des Kurses lieg darin, die Anfänge von bedrohlichen Situationen und sexueller Gewalt viel früher zu erkennen und körperliche Auseinandersetzung im Vorfeld zu vermeiden.     

Selbstverteidigung für Frauen

trainiere deine Achtsamkeit - lerne Widerstand zu leisten - gewinne Selbst-Sicherheit

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