Selbstverteidigungstraining für Frauen

Unser Spezialkurs nur für Frauen

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Oft bleibt den Frauen nicht genügend Raum für sich und die eigenen Interessen. Beruf oder Studium, Familie und Karriere haben höchste Priorität. Nur eine Stunde pro Woche genügt bereits, um Stress und auch unangenehmen Situationen im Alltag zu begegnen. Jede Frau kennt diese Situationen, in denen sie sich unbehaglich fühlt oder sogar bedroht. Situationen, in denen es schwer ist, die Grenze für sich zu definieren und zu setzen.

Wir vermitteln in unserem Kurs wichtige Tools zur Selbstverteidigung.  Wir zeigen Euch einfache Strategien im Umgang mit Aggressionen und direkter Konfrontation mit einem provozierenden Gegner durch punktgenaues Reaktionstraining. Sollte es nötig sein, sich selbst körperlich zu verteidigen, setzen wir auf einfache Werkzeuge, die situationsbedingt eingesetzt werden können. Dieses Angebot dienst zur Vertiefung der Crash-Kurs-Inhalte.

Selbstverteidigung für Frauen | Update-Angebot zum Crash-Kurs

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KURSBESCHREIBUNG

  • Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark
  • Gefahren erkennen (Körpersprache/Körperhaltung)
  • Selbstkontrolle und Handlungsfähigkeit unter Stress
  • Abwehr von Schlägen und Tritten
  • Techniken gegen Umklammerung, Festhalten, Würgen
  • Befreiung aus der Bodenlage
  • Anti-Überfall-Programm
  • Fitness und vieles mehr …

Selbstverteidigungstraining für Frauen

Dieser Kurs bringt es auf den Punkt!

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Inhalt

Dieser Kurs ist ein Update-Angebot zum Crash-Kurs für Frauen. Diese Selbstverteidigung soll Frauen befähigen, trotz ihrer geringeren körperlichen Kraft, erfolgreich gegen sexuelle, psychische und physische Gewalt zu wehren und  mehr  Selbstvertrauen zu gewinnen.  Natürlich kommt das Auspowern und der Spaß nicht zu kurz …

Kursdetails


Trainingszeit: 
Immer Mo. von 19 bis 20 Uhr

Bekleidung: Saubere Turnschuhe und einfache Sportkleidung
Ort: EWTO-Akademie, Hofmannstr. 7b, 1.OG, 81379 München

Voraussetzungen:
   Mindestalter 16 Jahre
   keine körperlichen Voraussetzungen notwendig

Trainerin


Andrea Mey

   2. Lehrergrad WingTsun-Selbstverteidigung
   Fachtrainerin Selbstverteidigung für Frauen
   Übungsleiterin und Trainer Ausbildung
   über 20 Jahre Kampfkunsterfahrung

Andrea Mey EWTO-München

3D-Rundgang Akademie


Unsere Räumlichkeiten wurden nach sorgfältiger Planung speziell auf den Trainingsbedarf für WingTsun-Selbstverteidigung angepasst und ausgestattet. Hier geht es zum Highlight-Rundgang (mehr)

Training buchen

Hier kannst Du ein Kursticket für 18 € buchen. Die Teilnehmerinnen des Crash-Kurses für Frauen können zwei Trainingseinheiten kostenfrei besuchen. Dies gilt auch für Frauen, deren Kinder bei uns angemeldet sind, Bitte hier den Rabatt-Code im Warenkorb eintragen.

Wir sind Partner von Wellpass und Wellhub

Wellpass

Als Mitglied kannst du einen Platz über unseren Ticket-Shop buchen. Im Warenkorb einfach Rabattcode „Wellpass“ oder „Wellhub“ eintragen. Vor Ort kannst du dich über deine App einchecken.

Web-Vertrag

Hier kannst Du einen Web-Vertrag abschließen. Der Preis für das mtl. Training (1. Einheit) kostet 52 €. Dieser Vertrag eine Laufzeit von 3 Monaten und ist danach monatlich kündbar und setzt auch keine Verbandsmitgliedschaft voraus.

Crash-Kurs Frauenselbstverteidigung 

Du hast diesen Kurs noch nicht besucht. Hier kannst Du ein Ticket für den 3. Std. Crashkurs an einem Wochenende buchen. 

Wichtige Links

Die polizeiliche Kriminalprävention (mehr)
Beratungsstelle Frauennotruf München (mehr)

Impressionen aus dem Crash-Kurs Selbstverteidigung für Frauen

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Selbstverteidigung für Frauen 01
Selbstverteidigung für Frauen 05
Selbstverteidigung für Frauen 03
Selbstverteidigung für Frauen 01

Teilnehmer Feedback - Crash-Kurs Selbstverteidigung für Frauen

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Selbstverteidigung in der Praxis

Die intelligente Selbstverteidigung - Videoserie mit Dr. Oliver König

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