Oft bleibt den Frauen nicht genügend Raum für sich und die eigenen Interessen. Beruf oder Studium, Familie und Karriere haben höchste Priorität. Nur eine Stunde pro Woche genügt bereits, um Stress und auch unangenehmen Situationen im Alltag zu begegnen. Jede Frau kennt diese Situationen, in denen sie sich unbehaglich fühlt oder sogar bedroht. Situationen, in denen es schwer ist, die Grenze für sich zu definieren und zu setzen.

Wir vermitteln in unserem Kurs wichtige Tools zur Selbstverteidigung.  Wir zeigen Euch einfache Strategien im Umgang mit Aggressionen und direkter Konfrontation mit einem provozierenden Gegner durch punktgenaues Reaktionstraining. Sollte es nötig sein, sich selbst körperlich zu verteidigen, setzen wir auf einfache Werkzeuge, die situationsbedingt eingesetzt werden können. Dieses Angebot dienst zur Vertiefung der Crash-Kurs-Inhalte.