Yoga - Studio München-Sendling

Schön, dass Du vorbei schaust!

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Für viele ist Yoga im Alltag gar nicht mehr wegzudenken. Es bietet Dir den nötigen Stressausgleich und hält Dich gleichzeitig fit Beim Yoga konzentrierst Du Dich auf den eigenen Körper und die Atmung.

Die Vielfalt der Übungen stärkt Deine gesamte Körpermuskulatur, die Konzentration auf die Atmung hilft Dir dabei innerlich zur Ruhe zu kommen. Die gelernten Atemtechniken und das verbesserte Körpergefühl führen zu einer positiveren Einstellung. Die entspannende Wirkung übt einen positiven Einfluss auf den Schlaf aus und verbessert die Konzentration, so dass Du körperlich fit und mental gestärkt bist für die täglichen Herausforderungen.

Yoga - Studio München-Sendling

Außergewöhnliches Training für Körper, Geist und Seele

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Unsere Yogalehrerin:

 

Caroline bringt ihre Freude und Faszination an Yoga mit in den Unterricht. In ihren Stunden verbindet sie dynamische Elemente aus dem Vinyasa Yoga mit stärkenden und ruhigeren Haltungen des Hatha Yoga.

Das achtsame Verbinden des Atems mit der Bewegung bildet dabei den Ausgangspunkt für eine tiefe Yogapraxis, die Körper und Geist in Einklang bringt und die Lebensfreude für das Jetzt weckt.

Caroline ist mehrfach ausgebildete Yogalehrerin und schöpft aus einem reichhaltigen Schatz an Erfahrungen in Yoga, Meditation, Tai Chi Chuan und Kung Fu. Seit 2019 teilt sie ihr Wissen mit Studierenden im Rahmen des Lehrauftrags für „Yoga in der Sozialen Arbeit“ an der Hochschule München.

Kurszeiten und Preise 

 

Kurs 1: Hatha Vinyasa Yoga – Level 1 (Di. von 18:30 bis 19:30 Uhr) 
Kurs 2: Hatha Vinyasa Yoga – All Levels (Di. von 19:45 bis 21:00Uhr)

Eine Einzelstunde kannst Du für 15 € über unseren Ticket-Shop buchen. Ein Mitgliedsvertrag (Laufzeit 3 Monate, danach mit mtl. Verlängerung um 1 Monat) in Höhe von mtl. 52 € kann abgeschlossen werden.

Yoga-Studio München Sendling Caro

Caroline Mosca, Pädagogin (MA) 

Yoga - Unsere Kursleiterin

Yoga - Ein Weg zu Harmonie von Körper, Geist und Seele

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Yoga München
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Yoga - Kursbeschreibung

Unser Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

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Hatha Vinyasa Yoga – Level 1 

Die Kurzeit ist immer Dienstag von 18:30 bis 19:30 Uhr

Basiskurs für Anfänger und Wiedereinsteiger: Wir üben kräftigende und entspannende Yogahaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) im Wechsel mit Phasen der Ruhe. Du erfährst, wie Haltungen an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden und schaffst so die Grundlage für eine gesunde und nachhaltige Yogapraxis. Die Beschäftigung mit der eigenen Atmung, schrittweiser Muskelaufbau und achtsames Erweitern der Flexibilität fördern das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit. So kann Yoga zu einer ganzheitlichen Erfahrung werden und Körper und Geist können in Einklang kommen.

Hatha Vinyasa Yoga – All Levels

Die Kurszeit ist Dienstag von 19:45 bis 21:00 Uhr

Geeignet für Geübte und alle, die es werden möchten.

Eine dynamische Stunde, in der Atem und Bewegung synchronisiert und die Yogahaltungen in einer fließenden Abfolge geübt werden. Die Stunde ist körperlich und mental fordernder als Level I, anspruchsvollere Asanas werden angeleitet, gezielt geübt und Varianten angeboten. Atemtechniken und Meditation werden erweitert und so die Yogapraxis schrittweise vertieft. Für diese Stunde solltest du Lust haben auf Sonnengrüße und kreative Sequenzen!

Wie ist die Stunde aufgebaut und mehr …

Für wen geeignet?

Geeignet für alle, die mit Yoga beginnen oder ihre Vorerfahrung vertiefen möchte. Als Ergänzung zu WingTsun und den weiteren Kampfkünsten.

Wie ist der Unterricht aufgebaut?

Die Stunde beginnt mit einigen Momenten der Ruhe und variierenden Atemübungen. Anschließend bereiten aufwärmende Übungen die Haupthaltungen (Asanas) je nach Schwerpunkt der Stunde vor. Mit einer Phase der Entspannung und kurzen Meditation schließt die Stunde ab. Anleitungen für eine gesunde Ausrichtung und Elemente der Yogaphilosophie begleiten den Kurs.

Was brauche ich?

Eine Yogamatte, bequeme Sportbekleidung und eine kleine Decke für die Schlussentspannung.

Wichtig zu wissen!

1. Bitte mindestens 2 Stunden vor der Yogastunde nichts essen.

2. Yogaüben ist nicht jeden Tag gleich: bitte auf die persönliche Tagesform und die eigenen Grenzen achten.

3. Sollten Vorerkrankungen oder eine Schwangerschaft vorliegen, bitte die Trainerin vor der Stunde informieren, ggf. Rücksprache mit den behandelnden Ärzt*innen halten.

Yoga-Studio München Sendling _ Caro
Yoga München
Yoga München

Kurszeiten und Preise 

 

Kurs 1: Hatha Vinyasa Yoga – Level 1 (Di. von 18:30 bis 19:30 Uhr) 
Kurs 2: Hatha Vinyasa Yoga – All Levels (Di. von 19:45 bis 21:00Uhr)

 

Zum Kennenlernen kannst Du eine Stunde (15 €) über unseren Ticket-Shop buchen. Ein Mitgliedsvertrag (Laufzeit 3 Monate)  in Höhe von mtl. 52 € kann abgeschlossen werden.

Unsere Räume - Yoga Studio München-Sendling

Angenehme, helle Räume mit moderner Atmosphäre auf 300 qm

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Bewertungen der Akademie EWTO-München

Euer Feedback zu unseren Kursen ist und wichtig!

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