Yoga - Studio München-Sendling

Schön, dass Du vorbei schaust!

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Für viele ist Yoga im Alltag gar nicht mehr wegzudenken. Es bietet Dir den nötigen Stressausgleich und hält Dich gleichzeitig fit.

Die Vielfalt der Übungen stärkt Deine gesamte Körpermuskulatur. Beim Yoga konzentrierst Du Dich auf den eigenen Körper und die Atmung. Das hilft dabei, den Kopf auszuschalten und die alltäglichen Probleme auszublenden. Die gelernten Atemtechniken und das verbesserte Körpergefühl führen zu einer positiveren Einstellung. Die entspannende Wirkung übt einen positiven Einfluss auf den Schlaf aus und verbessert die Konzentration und erhöht nebenbei die Leistungsfähigkeit

Yoga - Studio München-Sendling

Außergewöhnliches Training für Körper, Geist und Seele

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Unsere Yogalehrerin:

Caroline bringt ihre Freude und Faszination an Yoga mit in den Unterricht. In ihren Stunden verbindet sie dynamische Elemente aus dem Vinyasa Yoga mit stärkenden und ruhigeren Haltungen des Hatha Yoga.

Das achtsame Verbinden des Atems mit der Bewegung bildet dabei den Ausgangspunkt für eine tiefe Yogapraxis, die Körper und Geist in Einklang bringt und die Lebensfreude für das Jetzt weckt.

Caroline ist mehrfach ausgebildete Yogalehrerin und schöpft aus einem reichhaltigen Schatz an Erfahrungen in Yoga, Meditation, Tai Chi Chuan und Kung Fu. Seit 2019 teilt sie ihr Wissen mit Studierenden im Rahmen des Lehrauftrags für „Yoga in der Sozialen Arbeit“ an der Hochschule München.

Jahreswechsel:

Bitte beachten. Die letzte Yoga-Einheit ist am 21.12.21. Am 11.01.22 geht´s dann wieder wie gewohnt weiter.

Kurzeit, Preise und Belegung

Unser Kurs findet ab September 21 immer am Dienstag von 19:30 bis 20:45 Uhr statt. Zum Kennenlernen kannst Du eine Stunde (15 €) über unseren Ticket-Shop buchen. Ein Mitgliedsvertrag (Laufzeit 3 Monate)  in Höhe von mtl. 48 € kann abgeschlossen werden. Achtung: Ab den 5. April 22 verschiebt sich der Kurs um 15 Minuten nach hinten. Also von 19:45 bis 21:00 Uhr.

Corona: Bitte 2G-Plus-Regel beachten

Die Teilnahme am Kurs ist nur für vollständig Geimpfte und Genesene + Booster-Impfung oder negativ Test* möglich. Die Maskenpflicht und die Einhaltung des Mindestabstandes entfällt im Unterricht. *Ein unter Aufsicht durchgeführter Antigentests zur Eigenanwendung (Selbsttests), der vor Ort durchführt wird, gilt auch als Testnachweis. Bitte Selbsttest zum Kurs mitbringen und etwas früher kommen. (mehr)

Unterricht Live mit Zoom:

Anmeldung Zoom: Meeting beitreten (mehr) | Meeting-ID: 988 3900 3099 | Kenncode: 312112

Yoga-Studio München Sendling Caro

Caroline Mosca, Pädagogin (MA) 

Yoga - Unsere Kursleiterin

Yoga - Ein Weg zu Harmonie von Körper, Geist und Seele

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Yoga München
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Yoga - Kursbeschreibung

Unser Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

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Gesundes Yoga – Level 1

Basiskurs. Wir üben kräftigende und entspannende Yogahaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) im Wechsel mit Phasen der Ruhe. Du erfährst, wie Haltungen an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden und schaffst so die Grundlage für eine gesunde und nachhaltige Yogapraxis. Die Beschäftigung mit der eigenen Atmung, schrittweiser Muskelaufbau und achtsames Erweitern der Flexibilität fördern das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit. So kann Yoga zu einer ganzheitlichen Erfahrung werden und Körper und Geist können in Einklang kommen.

Für wen geeignet?

Geeignet für alle, die mit Yoga beginnen oder ihre Vorerfahrung vertiefen möchte. Als Ergänzung zu WingTsung, Escrima und den weiteren Kampfkünsten.

Wie ist der Unterricht aufgebaut?

Die Stunde beginnt mit einigen Momenten der Ruhe und variierenden Atemübungen. Anschließend bereiten aufwärmende Übungen die Haupthaltungen (Asanas) je nach Schwerpunkt der Stunde vor. Mit einer Phase der Entspannung und kurzen Meditation schließt die Stunde ab. Anleitungen für eine gesunde Ausrichtung und Elemente der Yogaphilosophie begleiten den Kurs.

Was brauche ich?

Eine Yogamatte, bequeme Sportbekleidung und eine kleine Decke für die Schlussentspannung.

Wichtig zu wissen!

1. Bitte mindestens 2 Stunden vor der Yogastunde nichts essen.

2. Yogaüben ist nicht jeden Tag gleich: bitte auf die persönliche Tagesform und die eigenen Grenzen achten.

3. Sollten Vorerkrankungen oder eine Schwangerschaft vorliegen, bitte die Trainerin vor der Stunde informieren, ggf. Rücksprache mit den behandelnden Ärzt*innen halten.

Gesundes Yoga – Level II

Der Folgekurs startet am 5. April 2022.
Die Kurszeiten sind immer am Dienstag von 18:15 bis 19:30 Uhr

Dieser Kurs ist körperlich und mental fordernder als Level I und für Menschen, die schon Yoga-Erfahrung mitbringen. Fließende Bewegungsabfolgen (z.B. Sonnengrüße) und das längere Halten von Übungen sind Teil der Stunde. Anspruchsvollere Asanas werden erklärt, gezielt geübt und regelmäßig in den Unterrichtsablauf integriert. Atemtechniken und Meditation werden erweitert und die Yogapraxis so schrittweise vertieft.

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Kurzeit, Preise und Belegung

Unser Kurs findet ab September 21 immer am Dienstag von 19:30 bis 20:45 Uhr statt. Zum Kennenlernen kannst Du eine Stunde (15 €) über unseren Ticket-Shop buchen. Ein Mitgliedsvertrag (Laufzeit 3 Monate)  in Höhe von mtl. 48 € kann abgeschlossen werden. 

Unsere Räume - Yoga Studio München-Sendling

Angenehme, helle Räume mit moderner Atmosphäre auf 300 qm

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Raumvermietung
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Bewertungen der Akademie EWTO-München

Euer Feedback zu unseren Kursen ist und wichtig!

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